20 mars 2007
Sculpte ton corps !!
Quelle prétentieuse !! Quoi ?! Ben si ... Aaaahhh enfin un petit post sur le CMG (ça faisait longtemps !). Aujourd'hui, 
histoire de changer un peu, je suis allée au BODY SCULPT. C'est un cours qui permet de faire travailler la tonicité musculaire. Alors ça me fait rire parce que le CMG donne la définition "Conseillé à ceux qui souhaitent se muscler en s’amusant." Hein ? en s'amusant ? où ça ?! on en chie oui !!! y'a pas d'autres mots !! Déjà tu commences doucement, tu t'éclates, trop fastoche et puis apres là où ça se corse c'est qu'il faut rester cinq minutes en appui sur tes cuisses et puis tu redescends et tu remontes et tu bloques et tu t'arrêtes JAMAIIIIIS !! C'est l'horreur ! Ben là c'était mon first cours donc j'ai pas tout tenu hein !! (c'est ça de trop manger de tarte aux pommes !!! bien fait !! LOL) alors là t'en as pour 1/2 heure. Et après tu crois que c'est bientôt fini et ben nannnn parce qu'il faut faire les bras : et là tu fais tout le reste avec des poids de deux kilos (moi j'ai mm po triché !!) et ben rebelotte : et que je te monte et que je te redescends et tu dois rester les bras en l'air pendant 15 ans (ça, ça tue) et tu fais des pompes et puis ça recommence ... vais mourue !! Je crois que c'est ça le plus difficile : de faire les mouvements lentement et l'attente sur un mouvement : ben ça a l'air facile comme 
ça mais en fait ça éclate !! Je pense que c'est un des cours les plus difficiles mais un qui fait le plus travailler les muscles. On n'a rien sans rien en mm temps !! Et quand on veut on peut (c'est un festival de citations auj !) : ben on a continué avec le cours d'ABDO FESSIERS. Je vous avouerais que si Karine n'avait pas été là, j'aurais fait ma feiniasse et je serais pas restée ! Mais bon, maintenant qu'on y est on y reste (ben ouai pas le choix) : et c'est reparti pour les abdos (y'en peux plouuuu !!) et que je te contracte et que je te décontracte les fesses ... arghhh !! Résultat : j'ai le bide en béton et les fesses tendues maintenant !!! MDR . Pis après STOP parce qu'il y avait le cours de Body Attack où j'ai failli crever la dernière fois donc NO WAY FOR TODAY !!!
Sinon, on est trop contentes parce que le CMG de Bercy va changer toutes les machines : trop de la boulette ! On a pu les voir en exclu. ! Les steppers et vélos sont tous dotés d'une télé avec NOOS et toutes les chaines : vous me direz, je vois pas l'intérêt de mater la télé quand on sue sur la machine surtout s'il passe Cyril Lignac en train de faire sa bouffe ; ça va le faire moyen j'vous le dis !! Ca va être un bordel monstrueux n'empêche. Avant il n'y avait presque personne, maintenant on va tous se battre pour monter dessus !!! Je vous raconterais ça ... Le charmant prof (suis trop crock !) nous a dit qu'elles seraient dispo vendredi ... A voir ...
Bon ben voilà, maintenant que je suis tendue de partout ^^, ben je vais continuer de mater Pekin Express ... ça me détend de voir les autres taffer !! J'adôôôôre !!!
22 février 2007
Je pump !!
Wow ! ça fait un tit moment que je vous ai pas parlé de mes aventures sportives (dédicace for ChocoChoco alors t'as intérêt à mettre un com' sinon je te casse les dents à toi aussi !!! suis une violente moaa !!) . Hier soir, vlà ti pas qu'avec ma tite Karine on a voulu changer de salles pour "voir" si c'est mieux ailleurs ... Nous sommes allées au CMG de Grands Boulevards ... quel bien nous en a pris (super french ma phrase ! on s'en fout !!). On arrive et déjà on se plante de vestiaires : ben oui quel est l'abruti qui a interverti les pancartes homme femme ?!! hein ?!! Bref, on arrive dans les vestiaires des filles (ouf) et là que des donzelles qui font 40 kg et qui font la gueule !! Pas une qui sourit (t'es mince souris non ?!!) ... Ambiance !
On a commencé les réjouissances avec un cours d'1/2 heure d'Abdo-Fessiers. Et là je sens que je me suis nettement améliorée, j'arrive à tenir tout le cours. Grand moment !!
Ensuite, on poursuit avec le cours de Body Pump. Je vous explique : c'est un cours de muscu avec des haltères, on fait des mouvements sur la musique de djeun's. Le problème quand on débute c'est qu'on ne sait pas forcément quelle haltère prendre pour mettre sur sa barre ... Alors je demande aimablement à la prof qui me répond aimablement deux moyennes et quatre petites comme si c'était une évidence en tirant la gueule elle aussi. Et là je me suis dit : je sens qu'on va se marrer. Ah ben ouai tu parles ! elle t'explique que dalle la dame. Il devait y avoir une trentaine de personnes et évidemment les seules débutantes du cours c'était nous !! Déjà rien que pour comprendre le système des haltères on a mis un certain temps ... surtout Karine (grand moment de solitude la pauvre !!) et PERSONNE ne t'aide (ben tu parles des fois qu'il raterait deux mouvements) ... Ambiance !!! Quant au public, y'a toujours les fameuses anorexiques et que des mecs gonflés à l'helium ... Beurk !! Bref, tant bien que mal, apres avoir mis les haltères on commence le truc : et que je te monte et que je te descends, et que je te monte et que je descends, et que je te monte et que je te des.... Arrgghhh ça fait maaaaal !!! Et là tu regardes la montre et tu te dis "pétard y'a encore 45 min à tenir ... je vais mourir !!!" Donc on a tout fait hein !! toutes les parties du corps je vous confirme !! A la fin on finit royalement le cours avec des pompes : les miennes furent MAGNIFIQUES !! suis restée couchée !!!!!!!! Conclusion de ce cours : super pour les muscles, pour les affiner je pense qu'il faut pas mettre trop lourd sinon on ressemble au bonhomme Michelin !! et la prochaine fois je pense qu'on le testera à Bercy parce que vraiment la prof était trop naze, elle m'a crispé en plus avec sa voix aigue ... mauvais souvenir !!!
Qu'à cela ne tienne !! on continue ... ben oui tant qu'à faire maintenant qu'on y est !! avec le STEP niveau intermédiaire .. ah oui là on l'a bien senti le niveau aussi ... on était complétement largué !! et évidemment qui a fait le cours : la prof du cours précédent ! vous pensez comme on était ravies !!!!!!!! Evidemment elle explique rien, évidemment elle continue de crier et on comprend rien à ce qu'elle dit, évidemment elle aussi on avait envie de la taper !!! ... A 21h, le calvaire fut fini ! Alleluia !!!
Bilan de l'affaire aujourd'hui : je ne peux plus lever les bras ! Rien que pour lever ma fourchette à midi je tremblais ... ils ont du croire que j'avais déjà la maladie de Parkinson !! J'ai mal aux cervicales à cause des haltères !! Et je ne peux plus rigoler parce que j'ai super mal aux abdos !!
Moi je dis : VIVE LE SPORT !!!
A suivre ...
30 janvier 2007
Body Attack
Ah ça ! pour attaquer ça attaque !! En fait j'ai eu la bonne idée ce soir d'oublier mon maillot ... donc forcément pour aller à la piscine il m'aurait manqué qqchose !! C'est le moniteur qui aurait été content ... Bref, avec ma cop's, du coup on était en avance et on s'est dit pourquoi ne pas aller au cours d' ABDO FESSIERS : fingers in the noze ... trop fastoche ! J'ai des abdos et des fesses en béton !! LOL ... en même temps le cours ne dure qu'une demi heure donc forcément on se sent forte !!! Du coup on a su que juste après il y avait le cours de BODY ATTACK : allez soyons folles, ne gachons pas cette motivation !! Ni une ni deux, on reprend notre tapis et on reste ! Et là, on commence à se poser des questions : tiens pourquoi y'a t'il autant de gars dans ce cours ??!! Bizarre ... Ah ben oui ben j'ai vite compris !! Alors ça commence rapidos de chez rapidos avec des exercices d'échauffement sur une musique techno à fonds les ballons. On peut même plus se parler tellement c fort mais grave motivant ! Et là c'est parti pour une heure de cardio, de sauts, de courses, de running, de genoux, de double genoux, de triple genoux (lol), de kick ... et j'en passe. Moi au bout de 10 minutes, je demande si le cours est fini ... ARGHHH !!! ben non faut se taper ça encore 50 min !!! C'est une blague ?!! non non !! Au bout d'un demi heure, j'étais rouge comme une tomate et je pouvais plus respirer. Je m'arrête avec le coeur qui s'emballe et le sang qui me monte à la tête (très réussie la première approche !!!) .. du coup la prof vient me voir et me demande si tt va bien, qu'il fallait pas que j'arrête sinon mon coeur allait éclater ... Super !! merci Madame !! alors en plus de mourir de syncop, je me suis prise l'affiche devant tt le monde parce qu'elle avait toujours son micro !! Ce fut comique !!! Donc me revoilà partie, ben j'ai tenu jusqu'à (presque) la fin !! Allelouia !!!
Une chose est sûre c'est que comme me dit la prof, avec l'entrainement ça viendra (ben tiens !) ; et surtout maintenant tout le monde me connait au Club ... : "ah oui tiens, c'est la fille qui a failli claquer au cours de Body Attack !!!" ... on rigole pas !! je vous vois !!
Un jour j'y arriverais !! Oh oui !! un jour j'y arriverais !! ... :D
26 janvier 2007
Aquafitness
Et ça continue encore et encore ... ce n'est que le début d'accord d'accord !! ... Vous me croyez si je vous dis que j'ai mal de partout ??!!! poulalala ce qu'il faut pas faire pour être belle j'vous jure !! Ce soir, donc après ma journée de perm (1 déféré je vais pas me plaindre non plus !!) j'ai donc accompagné ma cop's pour qu'elle s'inscrive au CMG. Elle était ravie de l'endroit, ça tombe bien ! Et pour démarrer les festivités, on a participé au cours d'Aquafitness. Pendant 45 min, vous faites des mouvements de gym avec plein d'accessoires et l'avantage c'est évidemment qu'on est dans l'eau ! Je pense que ça fait pas mal effet quand même parce qu'on le sent passer le cours !! C'est accessible à tous et le prof est super dynamique, drôle, ce qui ne gache rien ! On ressort du bassin et on a l'impression d'être un sac d'eau (sans déc' je vous assure que ça fait cet effet !!) ... bon après la sensation change et on a tout simplement l'impression d'être un sac .. Moouahahaha !
Au final, je ne peux plus me baisser et j'ai des crampes lorsque je rigole ... (c'est pas drôle !) ... donc je pense que la pause s'impose pour ce we !! En même temps, ma cop's m'a proposé d'y aller Dimanche ... oui ben on verra hein ?!! Moi je sais pas mais quitte à choisir je préfère encore rester sous la couette le dimanche matin ;o)) !
Voilà ! ça c'est fait !! Ah oui, un petit message pour ma NSP Stefany : je pense bien à toi. T'inquiète je vais te changer les idées ! Et j'ai hâte d'être à demain pour te rencontrer ! Bisouilles poulette !
Bon Week-End !
25 janvier 2007
Freestyle
Bon alors ce soir, je suis un légume !! Je reviens du club med gym (pour changer !!) et je continue dans la découverte des différents cours.
Donc ce soir, j'ai testé le Freestyle à Bercy : épuisant !! lol ... non mais en fait je trouve ça pas mal dans le sens où c'est quand même plus "facile" que le Nike Dance Workout ! On comprend mieux la choré, et le rythme n'est pas le même (même si je suis sortie rouge du cours !! les gens qui me regardent bizarre, comprends pô moi !!), enfin j'arrive quand même à trouver le moyen de me planter dans les pas mais bon dans l'ensemble, on arrive à suivre ... avec un peu d'entrainement ça devrait le faire !! En revanche, je me demande si les choré changent souvent. Une nénette que j'ai rencontré là bas (ouai je me fais des cop's !) m'a dit que ça faisait 6 mois qu'elle avait arrêté le cours parce qu'à force ça devenait lassant (bon en même temps ça fait deux ans qu'elle est inscrite au CMG !).
Bref, c'est cette fille qui m'a fait connaitre ce cours et qui, du coup, m'a motivé pour aller faire la Barre au sol (ouai ouai moi très très motivée ces derniers temps !!) ... Alors là C'EST LE DRAME !!! En une phrase je peux résumer l'affaire : je comprends pourquoi j'ai arrêté la danse classique !!! Non mais sans rire, pas du tout la même ambiance que le cours d'avant : là on rigole plus et on bosse ok !! En fait ce sont des exercices de torture d'assouplissement de danse classique, réalisés par une prof extérieure. Moi qui pensais être souple, ben en fait je faisais pas les mouvements comme il le fallait !! Elle vous tire la jambe dans tous les sens, vous éclate les épaules et les abdos, je n'ai plus de cuisse (ouai enfin bon faut pas pousser non plus !!) ... l'horreur quoi ! Je suis sortie du bazar en marchant comme un canard avec l'impression de descendre de mon cheval, et je sens que demain ça va être pire encore !! Surtout qu'en plus je viens de réaliser que demain je suis de perm ... formidable si je dois courir de partout !! Et en plus, la cerise : j'accompagne une amie qui va s'inscrire au Club Med Gym !!! Argh !! je vais mouruuuu... non mais en fait un jour je serais comme ça ! oh oui ! un jour je serais comme ça :
... oui ben j'ai le droit de rêver nan ?!!! ^^
11 janvier 2007
Nike Dance Workout
Ce soir, j'ai commencé le fameux cours à la mode du Club Med Gym : le "Nike Dance Workout" ! Rien qu'au nom, c'est tout un programme ...! Imaginé par le chorégraphe de Madonna (Jamie King), c'est une sorte de fitness dansé, du cardio qui fait brûler les calories et la graisse, tout ça sur fond de musique très rythmée genre dance, hip hop ... Ben les enfants, c'est chaud les marrons !! En fait la prof nous a dit que tous les 3 mois ils changeaient de choré ; évidemment (comme beaucoup) je ne savais pas ce qu'ils avaient appris au cours précédent. Donc déjà elle met dans l'ambiance : elle nous montre les pas ... j'ai pas tout retenu et vu que ça fait bien longtemps que j'ai pas fait de danse j'ai eu du mal à m'y mettre. Une fois qu'on est bien chaud et qu'on transpire bien, elle nous dit que c'était que l'échauffement ... ah bon ?!! ... Et là on débute la choré du jour. Le thème c'est le hip hop pour 3 mois ... Et ben j'étais complétement larguée !!! Ils disent que c'est accessible à tous mais c'est qd même très très rapide (bonjour le coeur !) et quand on n'a plus le sens du rythme ben j'avoue que c'est pas évident. En même temps, ça me faisait plaisir parce qu'il n'y avait pas que moi qui semblait paumée !! A vrai dire, je voyais pas ça comme ça. Ce que j'ai vu ce soir, ça fait plus choré de Modern Jazz (à moins que mes souvenirs soient très très loin), je m'attendais plus à des mouvements de fitness ... et peut être aussi parce que ça dépend du prof. Du coup, je pense que j'essaierais dans une autre salle pour voir la différence. Mais bon au final ça m'a quand même bien plu et la prof nous a dit qu'on s'était bien démerdé pour des gens qui n'en avaient jamais fait ... AAAaaahh ça fait plaisir !! Enfin, c'est pas demain que je serais dans le clip de Madonna hein !!
Le site officiel : lé LA !
Sinon ben je suis totale rétamée !! ... avec l'entrainement ça va viendre elle a dit la dame !! On va lui faire confiance ^^ (et ben on n'est pas sortis de la berge !!) ...
08 janvier 2007
Yoga Hour
Aujourd'hui, 18h : j'ai testé le Yoga au Club Med gym. Je ne connaissais pas du tout cette pratique. Et ben sans déc' ça fait un bien fou ! Au début on ne sait trop comment aborder le truc mais en regardant les autres à droite, à gauche et en suivant les conseils du prof, je me suis bien investie !! J'ai la chance d'être souple, ça m'a bien aidé parce que les positions sont pas faciles tout le temps mais en fait j'ai compris que tout était basé sur la respiration. A partir du moment où on a compris ça, on arrive à se retrouver avec les jambes derrière la tête sans craindre le claquage !!! Ca détend tous les muscles, toutes les tensions accumulées dans la journée mais aussi et surtout l'esprit. On ressort de là complétement reposé avec qu'une envie : aller se coucher !! Je le conseille vivement aux gens stressés, c'est accessible à tous.
Il y a un article d'ailleurs particulèrement bien fait sur le site du Doctissimo, c'est par LA !
02 janvier 2007
Coaching Waou !
Ayéééé !! J'ai commencé le Club Med Gym Waou ! et ben c'est trop Waouuuu !!
Alors je suis arrivée à 17h45 (c'est précis ça !!) j'ai donné ma carte et en échange ils me filent une serviette. C'est pour pouvoir mieux transpirer sur les machines !!
Ensuite je vais au vestiaire, très propre ! Puis rendez vous avec mon coach (bon faut pas rêver c'était une jeune fille ! et non pas Bobby le musclé !!). La fille lé super sympa quand même et elle a bien compris que ça faisait longtemps que j'avait plus fait de sport !! Elle avait l'air étonnée quand je lui ai dit que je pouvais venir 3 ou 4 fois par semaine (ben ouai autant rentabiliser le forfait !!). Bref, elle me dit on va commencer par un petit échauffement ... Allez !!! Alors elle m'a fait faire 10 minutes de vélo en mode programme brûleur de graisse ... pendant qu'elle me faisait mon programme Remise en Forme, Minceur & Fermeté !!
Et ben les enfants, je suis pas sortie de la berge !!! Déjà au bout de 10 minutes de vélo, je commencais à souffler !! Ben oui l'a plus de souffle la vieille !! Puis c'est partiiii pour plus d'une heure de machines : alors on a fait des séries de 30 pour tous les gros muscles (dixit la dame !!) pour que ça se voit (ben oui tant qu'à faire autant souffrir pour que ça se voit !!). Donc j'ai fait les pectoraux, les dorsaux, les quadriceps, les abducteurs, les adducteurs et la cerise : les abdos !! et les abdos au sol ... y'en peux piouuuu !!! Alors ça c'est le programme muscu. Et puis il y a aussi le programme cardio avec le vélo (rebelotte), l'éliptique et le wave (machines de la mort où on a l'impression soit de marcher dans le vent, soit de faire du roller !!) et enfin le step ... Voilà tout ça c'est pour les machines et puis il y aussi les cours collectifs (peut être plus entrainant) où il y a d'ailleurs le fameux Nike Dance Workout (que je vais essayer très bientôt).
Et bien ce soir je suis à ramasser à la petite cuillère !! ...
Mais c'est pas grave, parce qu'à la sortie, ben on se sent comme sur un nuage (je ferais peut être pas la même réflexion demain avec les courbatures !!) ...
On remet ça demain ?!! ... Waouuuu !!! ^-^
30 décembre 2006
Waou !
Et une bonne résolution 2007 ! Une !!
Oui ça y est aujourd'hui, par bonheur je n'avais pas de déférés ni le matin ni l'après midi !! Trop de la boulette !!
Du coup ce matin, ménage surtout dans la salle de bains ... ben oui à force d'acheter des crèmes, des produits pour le bain, la douche, les cheveux et j'en passe .. ben y'a plus de place ! Donc là je suis ravie, j'ai tout rangé !
Et cet après midi, grosse motivation : je me suis inscrite au Club Med Gym Waou !! Depuis le temps que je le disais ! Donc ça y est, quelques semaines mois et on va plus me reconnaitre !! (presque !). J'ai eu droit à des crèmes offertes gracieusement par le club, avec le cadenas et tout le binz. Ils vous prêtent la serviette. Grand luxe quoi ! Du coup, j'ai pris rendez vous avec un coach (allez soyons fous !) mardi soir prochain ... Alors là je sens que je vais moins faire ma maligne !! ... je vous raconterais ça ...
